MG线上官方:持续的疲劳对抗会增加职业倦怠的风险

采访了中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌。今年上半年，他提出了四个"has "(有希望，放下，自律，思考)，成为了我的法宝"帮助上海市民在疫情期间调整情绪。这一次，他还送了"魔法武器"广州医护人员。

注意工作倦怠

对于奋战在抗疫一线的医护人员，谢斌提醒，如果自己的同事对工作没有热情，对做任何事都没有兴趣，情绪低落，独处时甚至想哭，对人没有同理心，容易与他人(包括同事和病人)发生冲突，容易为小事发脾气，可能会出现"工作倦怠"。

谢斌解释说，职业倦怠的产生与时间有关，持续的疲劳对抗会增加职业倦怠的风险;其次，与应力强度有关。医务人员面临的压力越大，越容易产生职业倦怠;第三，与个体的心理素质有关。性格相对敏感脆弱、情绪表达能力较差、MG线上官方自我调节能力相对较差的人更容易产生工作倦怠。

工作倦怠不同于抑郁

谢教授说，职业倦怠和抑郁在表现上可能是相似的，但它们是不同的问题。抑郁症是内源性的，通常没有明确的原因;而职业倦怠是由外部问题引起的，原因是明确的，一旦环境改变了，你可以通过自我调整逐渐走出来。

医护人员很难区分他们是工作倦怠还是抑郁。如果有必要，他们可以在心理专业人员的帮助下进行识别。庇护所配备心理医生可以帮助医务人员及时发现心理问题并及时调整。